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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔
肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上
炎。