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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为， 在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔 肝。另外， 
俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食 物，以免肝火上炎。