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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮 食上可多吃有芬芳
 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食 
辛辣刺激

食物
，以免肝火上  炎。