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　　在这
个时节 该如何调理养生


？宋曙霞认为，在
饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这
个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜  苗 、豆苗、 莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。