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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。