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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上 
可多吃有芬
芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛

辣刺激食物， 以 免肝火上炎。