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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜 、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也 就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，  禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。