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　　在 这个时 节  该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

 香菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以
疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗   、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。