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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有
芬芳气
味的蔬 菜，
如韭菜、香
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“
 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。