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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等
，以
疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃
春
芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的
 嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。