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　　在这 个时 
节该如 何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。