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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个
季
节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、
 莴苣
等
，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上
炎。