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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
， 在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“ 春日吃春芽

”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。