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　　在这个时节该如何调  理养生？宋
曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬
芳气味的 蔬菜，  如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。