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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认

为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
 菜，如韭菜、香  菜、 葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少 食辛 辣刺 激食物，
以免肝火
上炎。