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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少

食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。