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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。