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　　在这个时  节该如  何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等， 以 疏肝柔肝。另
外，俗语 称“春日吃
春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。