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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃 春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽

、
蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食
或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。