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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。