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　　在这个时节该如何调理 养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味  的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、 莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。