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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以  疏 
肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免 肝火上炎。