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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 

菜、
香椿等，
以疏肝柔肝 。另外，俗
语称“春日吃春芽” ，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。