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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃春芽”，
也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。