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　　在这个时
节该如何调  理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬  菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
 蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。