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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有
芬芳 气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这
个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺
激食物 ，以免肝火上炎。