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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽 ， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。