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　　在这个时节该 如
何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。