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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味
的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外， 俗语称“春日
吃春芽”，也
就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。