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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为
，在饮


食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗

 、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺 激食物，以
免肝火上炎。